Sicher haben auch Sie ab und an damit zu kämpfen: Rückenschmerzen.

Rückenschmerzen treten bei 66 Prozent der Frauen und 57 Prozent der Männer ab und zu, bei vielen aber auch chronisch auf. Viele arbeitende Menschen führen ihre Tätigkeit hauptsächlich im Sitzen aus, was zu einer falschen Körperhaltung führen kann.

Bei der Wirbelsäulengymnastik wird der Rücken gezielt gestärkt. Rücken- und Kreuzschmerzen können so gelindert und vorgebeugt werden. Bei der Wirbelsäulengymnastik wird durch Übungen auf dem Ball, auf der Matte oder mit einem Thera-Band der Rücken gedehnt, gekräftigt und mobilisiert.

Trainieren Sie Ihre Wirbelsäule! Damit Sie und Ihr Rücken sich wieder wohl fühlen.